自分の身体の変化を観察することで向き合うことができてよかった【美腸活体験談:50代女性】

こんにちわ

美腸活セラピストになって初めて自分自身がプログラム実践させていただきました。

年代  (   50年 代)

・美腸活の回数  (1回目)

🔶LINEのやり取りはどうでしたか?

⇒良かった

🔶何がきっかけで、美腸活に興味を持たれましたか?

⇒腸内フローラの検査をおこなったこと

🔶身体にどんな嬉しい変化がありましたか?

⇒今のところ大きく変化はありませんが、身体が軽やかに感じたことと食事がとても大切に感じています。

🔶心にどんな嬉しい変化がありましたか?

⇒身体が動きやすいので、運動しようという気になった。

🔶生活スタイル、食事面でどんな変化がありましたか?

⇒食事は腸が喜ぶ素材を選ぶようになりました。

🔶ご感想を自由にお願いします!

⇒1週間を通じて自分の身体の変化を観察することで、向き合うことができてよかったです。これからも、体重チェックなど続けようと思います。

毎日摂取するメニューを写メで送ってもらえたのでよかったです。

テキストにも一覧表だけでなく、1日目から7日目まで写真が前もってあるといいなと思いました。あと回復食が最初が離乳食みたいにしたのですが、その後どのようにステップあげればいいのか分かりにくかったので、準備期のようなメニューがあればいいなあと思いました。